Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 42g | 32kcal | 7.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 47g | 19kcal | 0.7g | 3.7g | 0.1g | 1.6g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 26g | 16kcal | 0.3g | 1.2g | 1g | 0.2g | |
| Katkarapu | 21g | 14kcal | 3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 211kcal | 22.6g | 9.8g | 8.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 106kcal | 11.3g | 4.9g | 4.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 53kcal | 5.7g | 2.5g | 2.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.2g | 3.6g | 3.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu