Kameleontti pastapata
Laita makaronit kiehumaan.
Kuullota sipulit kattilassa ja lisää joukkoon jauheliha ja ruskista.
Lisää tomaattimurska.
Lisää pakaste kasvissuikaleet (kesällä voi käyttää tuoreita kasviksia, mutta kypsennysaika pitenee silloin hieman.
Kypsennä noin 10 minuttia ja lisää mausteet (lihaliemikuutio, sitruunapippuri), sulatejuusto ja ruokakerma.
Anna hautua noin 15 minuuttia.
Sekoita kastike keitettyjen ja valutettujen makaronien joukkoon.
Tarjoa raikkaan salaatin ja patongin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Takkutukka
Kuullota sipulit kattilassa ja lisää joukkoon jauheliha ja ruskista.
Lisää tomaattimurska.
Lisää pakaste kasvissuikaleet (kesällä voi käyttää tuoreita kasviksia, mutta kypsennysaika pitenee silloin hieman.
Kypsennä noin 10 minuttia ja lisää mausteet (lihaliemikuutio, sitruunapippuri), sulatejuusto ja ruokakerma.
Anna hautua noin 15 minuuttia.
Sekoita kastike keitettyjen ja valutettujen makaronien joukkoon.
Tarjoa raikkaan salaatin ja patongin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Takkutukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (sika-nauta) 17% | 21g | 46kcal | 3.6g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka (pakaste) | 26g | 11kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 21g | 6.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 13g | 20kcal | 2.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 10g | 17kcal | 0.3g | 0.3g | 1.6g | 0g | |
| Makaroni, keitetty | 37g | 36kcal | 1.1g | 7g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 276kcal | 15.8g | 19.6g | 13.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 138kcal | 7.9g | 9.8g | 6.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 69kcal | 4g | 4.9g | 3.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 5.7g | 7.1g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu