Anis-auringonkukkaleipä
+ 1-2 tl suolaa, 1 rkl anista
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Ykkös | 53g | 22kcal | 1.7g | 2.5g | 0.5g | 0g | |
| Hiiva | 5.3g | 3.9kcal | 0.7g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Hunaja | 3g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 7.9g | 47kcal | 1.8g | 1g | 3.9g | 0.5g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 29g | 92kcal | 2.9g | 18.2g | 0.7g | 4g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 40g | 140kcal | 4.8g | 27.5g | 0.8g | 2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.9g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 277g | 634kcal | 24g | 104.6g | 11.8g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 317kcal | 12g | 52.3g | 5.9g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 159kcal | 6g | 26.2g | 3g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 8.7g | 37.8g | 4.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu