Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 42g | 20kcal | 0.2g | 3.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 39g | 17kcal | 3.9g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 56g | 23kcal | 2.6g | 2.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 0.6g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 277g | 122kcal | 13.4g | 13.6g | 0.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 61kcal | 6.7g | 6.8g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 31kcal | 3.4g | 3.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.8g | 4.9g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu