Kevyt broilerilastike
Paista sipuli ja itse maustetut broilerinsuikaleet.
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 56g | 53kcal | 11.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 75g | 45kcal | 0.7g | 3.4g | 3g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 277g | 200kcal | 24g | 7.6g | 8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 100kcal | 12g | 3.8g | 4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 50kcal | 6g | 1.9g | 2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.7g | 2.7g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu