Omenapiirakka (karppi)
Sulata voi. Sekoita munat, kerma ja makeutus keskenään.
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 14g | 102kcal | 0.1g | 0.1g | 11.2g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 21g | 72kcal | 0.4g | 0.6g | 7.6g | 0g | |
| Kookoshiutale | 4.9g | 32kcal | 0.4g | 0.3g | 3.2g | 0.8g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 79g | 30kcal | 0.1g | 6.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 14g | 86kcal | 2.7g | 0.7g | 7.7g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 5.6g | 38kcal | 1.5g | 0.4g | 3.3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 277g | 722kcal | 10.4g | 17.4g | 66.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 361kcal | 5.2g | 8.7g | 33.1g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 180kcal | 2.6g | 4.4g | 16.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 261kcal | 3.8g | 6.3g | 23.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu