LaGordan thai kanacurry
Suikaloi kaikki ainekset ja hauduta kermassa.
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 36g | 40kcal | 1g | 1g | 3.6g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 31g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Kaali, valkokaali | 29g | 6.1kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.6g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 3.3g | 3.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Santa maria thailand fish sauce | 1.3g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 37g | 40kcal | 8.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 277g | 192kcal | 20.6g | 7.2g | 9g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 96kcal | 10.3g | 3.6g | 4.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 48kcal | 5.2g | 1.8g | 2.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.4g | 2.6g | 3.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu