Marin kevyt pizzapohja
Sekoita aineet keskenään ja levitä pellille.
Paista 225 asteessa 7 minuuttia, jonka jälkeen täytä pizza.
Täytettyäsi pizzan paista sitä uunissa vielä 15minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Marzus
Paista 225 asteessa 7 minuuttia, jonka jälkeen täytä pizza.
Täytettyäsi pizzan paista sitä uunissa vielä 15minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 79g | 44kcal | 6.7g | 3.9g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 35g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 19g | 58kcal | 3.2g | 10.2g | 0.5g | 2.4g | |
| Leivinjauhe | 3.1g | 5.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 1.9g | 4.3kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 277g | 323kcal | 29.4g | 31.4g | 8.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 161kcal | 14.7g | 15.7g | 4.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 81kcal | 7.4g | 7.9g | 2.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 10.6g | 11.3g | 3.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu