Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 42g | 107kcal | 2.9g | 21.6g | 0.6g | 3g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 8.3g | 25kcal | 1.1g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 10g | 9kcal | 1.8g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 47g | 27kcal | 0.1g | 6.6g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 16g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 8.3g | 17kcal | 1.8g | 0g | 1g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 6.2g | 6.7kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Oregano, kuivattu | 0.6g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 277g | 395kcal | 16g | 61.6g | 8.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 198kcal | 8g | 30.8g | 4.3g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 99kcal | 4g | 15.4g | 2.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 5.8g | 22.2g | 3.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu