Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 39g | 56kcal | 4.9g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 36g | 82kcal | 8g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 36g | 82kcal | 8g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Manteli | 8g | 49kcal | 1.9g | 0.5g | 4.3g | 0.6g | |
| Cashewpähkinä | 6.2g | 36kcal | 1.2g | 1.2g | 2.9g | 0.2g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 11g | 6.3kcal | 1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 3.6g | 8.1kcal | 0.5g | 0.5g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 278g | 637kcal | 51g | 5.2g | 44g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 319kcal | 25.5g | 2.6g | 22g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 159kcal | 12.8g | 1.3g | 11g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.4g | 1.9g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu