Pizza lowcarb
Tehty vahingossa yhden palan mitoilla.
Kerro ohje kahdeksalla niin tulee helpot määrät ja siitä saa yhden uunipellillisen.
Sekoita jauheliha, kananmuna, suolaa ja mausteita, levitä uunipellille siten että täyttää koko pellin.
Paista n. 5 minsaa.
Lisää sitten muut täytteet päälle ja maista vielä n. 10 minsaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Kesaksi
Kerro ohje kahdeksalla niin tulee helpot määrät ja siitä saa yhden uunipellillisen.
Sekoita jauheliha, kananmuna, suolaa ja mausteita, levitä uunipellille siten että täyttää koko pellin.
Paista n. 5 minsaa.
Lisää sitten muut täytteet päälle ja maista vielä n. 10 minsaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Kesaksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 47g | 78kcal | 9g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.2g | 7.5kcal | 0.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 6.7g | 5.1kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Korppukinkku, wursti | 19g | 17kcal | 3.1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 14g | 7kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 19g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 14g | 23kcal | 4.2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 277g | 291kcal | 35.4g | 7.6g | 12.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 146kcal | 17.7g | 3.8g | 6.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 73kcal | 8.9g | 1.9g | 3.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 12.8g | 2.7g | 4.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu