Mikrobrownie ilman kananmunaa

Sekoita ainekset mikron kestävässä mukissa/astiassa ja laita mikroon
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min

alkuperäinen ohje Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa

Irinamoi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho sunnuntai38g131kcal4.5g26.6g0.8g1.3g
Sokeri 30g122kcal0g30g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 15g56kcal2.8g1.6g3.3g4.6g
Vesi38g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl19g169kcal0g0g18.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana277g955kcal14.6g116.4g45.6g11.8g
Valittu annoskoko139g477kcal7.3g58.2g22.8g5.9g
Annoskoko puolitettuna69g239kcal3.7g29.1g11.4g3g
Arvot/100g100g344kcal5.3g42g16.4g4.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=446970