Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 7g | 23kcal | 3.5g | 2.1g | 0g | 0.4g | |
| Tomaattimurska | 56g | 17kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 14g | 51kcal | 3.2g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 6.8g | 25kcal | 0.9g | 4.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 35g | 42kcal | 1.3g | 3.2g | 2.7g | 0.1g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 2.8g | 13kcal | 0.2g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 278g | 349kcal | 19.2g | 28.6g | 16.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 175kcal | 9.6g | 14.3g | 8.4g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 87kcal | 4.8g | 7.2g | 4.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.9g | 10.3g | 6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu