Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Parsakaalikeitto

Freesaa viipaloidut porkkanat ja sipuli sekä pilkotut valkosipulinkynnet.

Lisää vesi ja kanaliemikuutio.

Kiehauta ja lisää parsakaalit.

Keitä 15-20 min.
Soseuta, suurusta tarvittaessa vehnäjauholla.

Lisää kerma ja mausteet.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa

Rytmi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		173g	49kcal	1g	10.3g	0.3g	4.3g
Sipuli (kuorittu)		40g	11kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.7g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		20g	106kcal	0.1g	0.1g	12g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		4.7g	4.8kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
Parsakaali brokkoli		133g	47kcal	6.2g	2.6g	0.4g	3.3g
Kanaliemi rainbow 1 L		666g	333kcal	26.6g	6.7g	26.6g	0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		133g	80kcal	1.3g	6g	5.3g	0g
Soijakastike, dark soy sauce (Amoy), annos 15g		10g	8.8kcal	0.1g	2.1g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		29g	8.2kcal	0.2g	1.7g	0.1g	0.7g
Sipuli (kuorittu)		6.8g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		3.4g	18kcal	0g	0g	2g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		23g	7.9kcal	1g	0.4g	0.1g	0.6g
Kanaliemi rainbow 1 L		113g	56kcal	4.5g	1.1g	4.5g	0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		23g	14kcal	0.2g	1g	0.9g	0g
Soijakastike, dark soy sauce (Amoy), annos 15g		1.7g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2761g	1493kcal	84.6g	71g	104.6g	19.6g
	Valittu annoskoko	1380g	747kcal	42.3g	35.5g	52.3g	9.8g
	Annoskoko puolitettuna	690g	373kcal	21.2g	17.8g	26.2g	4.9g
	Arvot/100g	100g	54kcal	3.1g	2.6g	3.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=161563