Kevyt rahkaherkku
Laita tuotteet kulhoon ja vatkaa hetki.
Vadelmat parasta laittaa jäisinä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Tk23
Vadelmat parasta laittaa jäisinä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Tk23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 600g | 390kcal | 66g | 25.2g | 1.8g | 0g | |
| Vadelma | 600g | 247kcal | 6g | 24.6g | 4.8g | 22.2g | |
| Canderel makeutusjauhe | 30g | 115kcal | 0.9g | 27.9g | 0g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 150g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2760g | 1530kcal | 145.8g | 162.4g | 13.2g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 1380g | 765kcal | 72.9g | 81.2g | 6.6g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 690g | 383kcal | 36.5g | 40.6g | 3.3g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.3g | 5.9g | 0.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu