Vadelma-suklaa muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon		144g	509kcal	0g	0g	57.6g	0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)		389g	1243kcal	53.6g	225.3g	12.4g	48.6g
Sokeri		89g	362kcal	0g	89.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		86g	123kcal	10.8g	0.3g	8.8g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		252g	67kcal	8.3g	7.8g	0g	0g
Leivinjauhe		17g	30kcal	0.9g	6.5g	0g	0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		158g	845kcal	7.8g	82.3g	50.6g	0g
Vadelma		245g	101kcal	2.4g	10g	2g	9.1g
	Annoskoko tuplana	2760g	6562kcal	167.6g	842.8g	262.8g	115.6g
	Valittu annoskoko	1380g	3281kcal	83.8g	421.4g	131.4g	57.8g
	Annoskoko puolitettuna	690g	1641kcal	41.9g	210.7g	65.7g	28.9g
	Arvot/100g	100g	238kcal	6.1g	30.5g	9.5g	4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu