Toripata
Linssi-kasvispata tuoreista loppukesän torivihanneksista.
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 146g | 44kcal | 1.8g | 7g | 0.3g | 2.5g | |
| Kukkakaali | 300g | 72kcal | 5.4g | 6.6g | 0.9g | 6.9g | |
| Sieni tatti, hapero | 167g | 46kcal | 3.1g | 4.8g | 0.8g | 3.2g | |
| Tomaatti | 250g | 57kcal | 1.4g | 8.6g | 0.8g | 3.5g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 417g | 146kcal | 4.2g | 27.1g | 2.1g | 0g | |
| Voi | 17g | 121kcal | 0.2g | 0.1g | 13.6g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 42g | 142kcal | 12.1g | 23.8g | 0.4g | 12.7g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 42g | 144kcal | 10.4g | 25g | 0.9g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2760g | 1544kcal | 77.2g | 206g | 39.6g | 66g | |
| Valittu annoskoko | 1380g | 772kcal | 38.6g | 103g | 19.8g | 33g | |
| Annoskoko puolitettuna | 690g | 386kcal | 19.3g | 51.5g | 9.9g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.8g | 7.5g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu