Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 377g1294kcal38.4g264g4.5g13.2g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 33g123kcal6.1g3.6g7.2g10.1g
Leivinjauhe 17g29kcal0.9g6.3g0g0.1g
Sokeri 282g1144kcal0g281.5g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 332g200kcal10.6g16.6g8.3g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g182g261kcal12.6g0.3g10.4g0g
Rypsiöljy 75g660kcal0g0g74.6g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g83g424kcal7.4g24.2g33.2g4.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2760g8269kcal152g1193g276.4g56.6g
Valittu annoskoko1380g4134kcal76g596.5g138.2g28.3g
Annoskoko puolitettuna690g2067kcal38g298.3g69.1g14.2g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.2g10g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399431