Kanawokki ala heini
Paista kanat ja mausta oman maun mukaan.
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudelit, wok n roll (Wok n roll), annos 80g | 90g | 413kcal | 8.6g | 54.9g | 17.6g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce Santa Maria | 278g | 556kcal | 0g | 133.5g | 0g | 0g | |
| Wok malaysia (Findus), annos 225g | 507g | 177kcal | 7.6g | 25.3g | 2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 507g | 481kcal | 101.3g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2763g | 3255kcal | 235g | 427.4g | 56.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1382g | 1627kcal | 117.5g | 213.7g | 28.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 691g | 814kcal | 58.8g | 106.9g | 14.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.5g | 15.5g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu