Sannan kanasalaatti
Paloittele ainekset mieleisiksi paloiksi kulhoon ja sekoita.
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 140g | 15kcal | 0.8g | 2g | 0.1g | 1g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 350g | 46kcal | 3.9g | 3.4g | 0.7g | 4.2g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 263g | 195kcal | 2g | 40.7g | 1g | 2.9g | |
| Paprika, punainen | 105g | 27kcal | 0.9g | 4.8g | 0.4g | 2.1g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 88g | 10kcal | 1g | 1g | 0.2g | 0.9g | |
| Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen) | 438g | 656kcal | 109.4g | 13.1g | 17.5g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2765g | 1897kcal | 236g | 130g | 39.8g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 1383g | 948kcal | 118g | 65g | 19.9g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 691g | 474kcal | 59g | 32.5g | 10g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.5g | 4.7g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu