Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 3478g | 5913kcal | 660.9g | 0g | 347.8g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 4348g | 3310kcal | 81.7g | 673.9g | 8.7g | 43.5g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 2174g | 3044kcal | 65.2g | 43.5g | 282.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 24533kcal | 1615.6g | 1434.8g | 1278.2g | 87g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12267kcal | 807.8g | 717.4g | 639.1g | 43.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6133kcal | 403.9g | 358.7g | 319.6g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.2g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu