Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 5000g | 4351kcal | 53g | 915g | 20g | 90g | |
| Kaurahiutale | 3750g | 14032kcal | 543.8g | 2137.5g | 273.8g | 375g | |
| Hunaja | 625g | 2065kcal | 3.1g | 505g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 469g | 1547kcal | 110.2g | 210.9g | 98.4g | 51.6g | |
| Kookosrasva 100 % | 156g | 1386kcal | 1.3g | 0g | 156.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 46759kcal | 1422.8g | 7536.8g | 1096.6g | 1033.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 23380kcal | 711.4g | 3768.4g | 548.3g | 516.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 11690kcal | 355.7g | 1884.2g | 274.2g | 258.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7.1g | 37.7g | 5.5g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu