Broileriporkkanasosekeitto
+ rakuuna, valkopippuri, chilijauhe, suola, valkosipulijauhe, chilikastike 1 rkl + tabasco 6-8 tippaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 360g | 101kcal | 2.2g | 21.4g | 0.7g | 9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 80g | 7.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 184g | 28kcal | 3.5g | 3.1g | 0.2g | 4.4g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 200g | 120kcal | 2g | 9g | 8g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 344g | 419kcal | 73.1g | 0g | 13.8g | 0g | |
| Korianteri, annos 10g | 8g | 1.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kurkuma, annos 2g | 8g | 4kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 80g | 104kcal | 2.4g | 1.6g | 10.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2768g | 1633kcal | 170.4g | 83g | 68.2g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 1384g | 817kcal | 85.2g | 41.5g | 34.1g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 692g | 408kcal | 42.6g | 20.8g | 17.1g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.2g | 3g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu