Perukan gluteeniton pannari
Sekoita aineet ja kaada uunipellille ja uuniin 225° 30min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 749g | 474kcal | 22.5g | 36g | 26.2g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 300g | 378kcal | 33g | 0.9g | 27g | 0g | |
| Rypsiöljy | 34g | 298kcal | 0g | 0g | 33.7g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 270g | 944kcal | 9.4g | 218.5g | 2.7g | 8.1g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 11g | 45kcal | 0g | 11.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2772g | 4317kcal | 131g | 541.4g | 179.2g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 1386g | 2158kcal | 65.5g | 270.7g | 89.6g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 693g | 1079kcal | 32.8g | 135.4g | 44.8g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 4.7g | 19.5g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu