Perukan gluteeniton piimäkakku
Kuivat aineet sekaisin (reseptin lisäksi soodaa 1,5 tl) ja lisää jogurtti ja sulatettu rasva. 180-200 astetta n. tunti
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton Persikka-Aprikoosi-Vadelmajogurtti (hedelmämix) (Valio), annos 200g | 279g | 112kcal | 10.6g | 17.9g | 0.3g | 0g | |
| Sokeri | 158g | 642kcal | 0g | 158g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 186g | 595kcal | 0.2g | 137.7g | 0g | 0g | |
| Neilikka, annos 4g | 4.7g | 17kcal | 0.2g | 3.7g | 0.2g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 186g | 1340kcal | 1.9g | 1.9g | 148.8g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 558g | 1953kcal | 19.5g | 452.1g | 5.6g | 16.7g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 14g | 43kcal | 1.5g | 8.4g | 1g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2772g | 9404kcal | 67.8g | 1559.4g | 311.8g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 1386g | 4702kcal | 33.9g | 779.7g | 155.9g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 693g | 2351kcal | 17g | 389.9g | 78g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 339kcal | 2.4g | 56.3g | 11.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu