Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		584g	350kcal	8.8g	75.9g	0.6g	5.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		76g	21kcal	0.5g	4.5g	0.2g	1.9g
Selleri, annos 50g		58g	8.2kcal	0.6g	1.8g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		32g	8.7kcal	0.4g	1.5g	0.1g	0.5g
Riistakäristys		280g	365kcal	56.1g	0g	16.8g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		234g	374kcal	4.9g	8.9g	35g	0.2g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		58g	27kcal	1.8g	2.8g	0.9g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		58g	198kcal	11.8g	0g	16.9g	0g
Valkosipuli		4.7g	5.1kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	2772g	2713kcal	170.6g	192.4g	141g	16g
	Valittu annoskoko	1386g	1356kcal	85.3g	96.2g	70.5g	8g
	Annoskoko puolitettuna	693g	678kcal	42.7g	48.1g	35.3g	4g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.2g	6.9g	5.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu