Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 113g | 406kcal | 56.3g | 40.6g | 1.1g | 15.8g | |
| Maito, Kevyt | 676g | 311kcal | 21.6g | 32.5g | 10.1g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 68g | 262kcal | 59.5g | 0.7g | 2.7g | 0g | |
| Kookoshiutale | 79g | 521kcal | 6.4g | 5g | 50.9g | 12.9g | |
| Vesi | 451g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2772g | 3001kcal | 287.6g | 157.6g | 129.6g | 57.4g | |
| Valittu annoskoko | 1386g | 1500kcal | 143.8g | 78.8g | 64.8g | 28.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 693g | 750kcal | 71.9g | 39.4g | 32.4g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.7g | 4.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu