Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 405g | 434kcal | 93.6g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 405g | 142kcal | 18.7g | 7.9g | 1.2g | 10.1g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 225g | 135kcal | 2.3g | 10.1g | 9g | 1.4g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 351g | 140kcal | 6g | 28.8g | 0.4g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2772g | 1702kcal | 241.2g | 93.6g | 33.4g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 1386g | 851kcal | 120.6g | 46.8g | 16.7g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 693g | 426kcal | 60.3g | 23.4g | 8.4g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu