Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 562g | 674kcal | 18.5g | 20.8g | 56.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 371g | 529kcal | 46.3g | 1.1g | 38g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 225g | 1305kcal | 49.2g | 21.3g | 113.7g | 23.4g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 112g | 359kcal | 19.1g | 51.7g | 8.4g | 19.7g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 67g | 40kcal | 6.7g | 3.4g | 0.2g | 49.2g | |
| Leivinjauhe | 23g | 40kcal | 1.2g | 8.5g | 0g | 0.1g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 13.5g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 14g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 11.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2772g | 5897kcal | 282.4g | 213.6g | 433.2g | 234.8g | |
| Valittu annoskoko | 1386g | 2948kcal | 141.2g | 106.8g | 216.6g | 117.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 693g | 1474kcal | 70.6g | 53.4g | 108.3g | 58.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10.2g | 7.7g | 15.6g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu