Namisuklaakakku

Kaikki kulhoon sekasin ja sekota tasaseksi tahnaksi.

Sitten kookosöljyllä voideltuun irtopohjavuokaan 180astetta n. 20-30 min tarkkaillen ettei mee kuivaksi.

Ja nams ku on hyvvää :)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa

Gomamago
AineksetMääräEnergiaPHRK
Adam s schoko-muffins suklaamuffinsit ohjeen mukaan (Adamsbrot), annos 100g327g1085kcal61.1g17.6g85.6g28.4g
Kylmäpuristettu neitsytkookosöljy (Cocovi), annos 10g113g1000kcal0g0g112.7g0g
Kananmuna 50g(kpl)225g284kcal24.8g0.7g20.3g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl113g721kcal15.8g3.8g71g0g
Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g45g260kcal11.6g7.3g22.2g3.8g
Greek style yogurt, low fat (Milbona)338g199kcal20.3g14.2g6.8g0g
Vivani, tumma suklaa(85%) , annos 10g225g1289kcal18.5g33.1g120.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2772g9675kcal304.2g153.4g877.4g64.4g
Valittu annoskoko1386g4838kcal152.1g76.7g438.7g32.2g
Annoskoko puolitettuna693g2419kcal76.1g38.4g219.4g16.1g
Arvot/100g100g349kcal11g5.5g31.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=391341