Tonnikalasalaatti (karppaus)
Ainekset sötkötetään keskenään.
Halutessaan voi lisätä vielä pilputtua kananmunaa ja/tai sipulia
. NAMNAM :P .
HUOM: feta kannattaa huuhdella, itselläni tästä tuli ekalla kertaa liian suolaista . Ja eri makuisia tonnikaloja kannattaa kokeilla.
Voi jättää oliivit pois ja lisätä suolakurkkua
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Hellsangel
Halutessaan voi lisätä vielä pilputtua kananmunaa ja/tai sipulia
. NAMNAM :P . HUOM: feta kannattaa huuhdella, itselläni tästä tuli ekalla kertaa liian suolaista
. Ja eri makuisia tonnikaloja kannattaa kokeilla.Voi jättää oliivit pois ja lisätä suolakurkkua
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa mausteena sitruuna ja pippuri (Eldorado) | 5675g | 9420kcal | 885.3g | 227g | 561.8g | 0g | |
| Feta Arla Apetina 50g | 2422g | 6055kcal | 339.1g | 60.6g | 484.4g | 0g | |
| Vihreitä oliiveja, viipaloituja (Figaro), annos 30g | 692g | 1211kcal | 13.8g | 24.2g | 117.6g | 0g | |
| Majoneesi (kruunu) | 692g | 5329kcal | 6.9g | 6.9g | 588.2g | 0g | |
| Aioli valkosipulimajoneesi | 519g | 3529kcal | 5.2g | 15.6g | 389.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 51089kcal | 2500.6g | 668.6g | 4282.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 25545kcal | 1250.3g | 334.3g | 2141.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 12772kcal | 625.2g | 167.2g | 1070.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 256kcal | 12.5g | 3.3g | 21.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu