Karpit valkuaisletut

Hyvin koossa pysyvät, rullautuvat letut käyvät myös tortilloihin

kuusi annosta

(n. 6 keskikokoista lettua)

3 munaa
2 rkl sulatettua voita
3 reilua ruokalusikallista mantelijauhetta
0,5 dl kermaa tai vettä
suolaa
ripaus vaniljasokeria halutessasi

Vatkaa munat hyvin, lisää sulatettu voi ja mantelijauhe.

Lisää kerma tai vesi joukkoon ja vatkaa suola (+ ripaus vaniljasokeria) lopuksi taikinaan.

Laita pannu kuumenemaan ja paista letut voissa.

Letut paistuvat nopeasti ja tuoksuvatkin aidoilta letuilta.

Letun saa käärittyä kätevästi ja täytteeksi sopii suolainenkin täyte.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Raksufitness

Raksufitness sanoi...

Kopioitu joltakin foorumilta

perjantai 20.04.2012 klo 16:35

AineksetMääräEnergiaPHRK
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g1815g11105kcal382.9g125.2g1012.5g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 4839g2050kcal474.7g19.4g4.8g0g
Voi 1129g8190kcal13.4g4.5g917.9g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka202g804kcal0g199.6g0g0g
Maito, Kevyt2016g927kcal64.5g96.8g30.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g46154kcal1871g891g3930.8g0g
Valittu annoskoko10000g23077kcal935.5g445.5g1965.4g0g
Annoskoko puolitettuna5000g11539kcal467.8g222.8g982.7g0g
Arvot/100g100g231kcal9.4g4.5g19.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=286808