Bataatti-punajuurisosekeitto
Keitä kasvikset kypsiksi.
Säästä osa keitinvedestä saadaksesi keittoon sopivan koostumuksen.
Lisää kasvisliemifondi, tuorejuusto, voi, sekä suola ja pippuri.
Soseuta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1780 grammaa
Eppa85
Säästä osa keitinvedestä saadaksesi keittoon sopivan koostumuksen.
Lisää kasvisliemifondi, tuorejuusto, voi, sekä suola ja pippuri.
Soseuta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1780 grammaa
Eppa85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 47g | 38kcal | 0.7g | 7.9g | 0g | 1.4g | |
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 44g | 17kcal | 0.4g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 31g | 8.7kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Apetina toscana tuorejuusto (Arla), annos 20g | 16g | 28kcal | 1.3g | 0.8g | 2.2g | 0g | |
| Flora kulta juokseva (Flora), annos 10g | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 278g | 205kcal | 5.2g | 27.4g | 7.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 102kcal | 2.6g | 13.7g | 3.6g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 51kcal | 1.3g | 6.9g | 1.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.9g | 9.9g | 2.6g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu