Kasvissoijakeitto
Soijasuikaleiden sijaan voi käyttää mainiosti vaikkapa broilerin tai kalkkunan suikaleita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Saaramaaria
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Saaramaaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 1.9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 7.5g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Selleri, annos 50g | 6.2g | 0.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 9g | 31kcal | 2.2g | 4.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Oliiviöljy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 13g | 6.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Lanttu | 6.2g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Soijasuikale, marinoitu Caribia | 13g | 10kcal | 2g | 0.4g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 278g | 139kcal | 9.4g | 13.2g | 5g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 70kcal | 4.7g | 6.6g | 2.5g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 35kcal | 2.4g | 3.3g | 1.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 3.4g | 4.7g | 1.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu