Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 11g | 37kcal | 1g | 6.8g | 0.7g | 0g | |
| Rahka Milbona | 66g | 45kcal | 8g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 48g | 16kcal | 0.1g | 3.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Ruokosokeri | 4.4g | 18kcal | 0g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 3.3g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 6.6g | 26kcal | 0.5g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 278g | 306kcal | 19.8g | 39g | 7.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 153kcal | 9.9g | 19.5g | 3.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 77kcal | 5g | 9.8g | 1.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu