Kaali-sellerisalaatti
Pilkotaan, sekoitetaan ja syödään.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtiselleri | 35g | 4.4kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 25g | 10kcal | 0g | 2g | 0g | 0.4g | |
| Ananas, omassa liemessään | 25g | 13kcal | 0.1g | 2.7g | 0g | 0.3g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 20g | 19kcal | 3.2g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 35g | 21kcal | 1.1g | 2.5g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 278g | 132kcal | 9.6g | 16.2g | 2.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 66kcal | 4.8g | 8.1g | 1.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 33kcal | 2.4g | 4.1g | 0.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.5g | 5.8g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu