Tacopiirakka

Sekoita kulhossa kuivat aineet.

Lisää lämmin maito-margariiniseos ja nypi sekaan.

Taputtele taikina pellille paperin päälle.

Paista 200 /10-15 min.
Kuullota sipulit.

Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.

Lisää pyre ja muut mausteet, viimeisenä creme fraiche.

Levitä pohjalle.

Siivuta päälle runsaasti tomaattia ja juustoraastetta.

Paista sopivan väriseksi.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa

Mangoldi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 60%, keskiarvo 5.5g29kcal0g0g3.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 29g98kcal2.9g19.9g0.3g1g
Leivinjauhe 0.8g1.4kcal0g0.3g0g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu 16g7.5kcal0.5g0.8g0.2g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 27g38kcal5.1g0g1.9g0g
Sipuli (kuorittu)2.7g0.7kcal0g0.1g0g0g
Vesi5.5g0kcal0g0g0g0g
Old El Paso Taco mausteseos1.9g5.6kcal0.2g1g0.1g0g
Tomaattipyre (Eldorado), annos 70g3.8g3.8kcal0.2g0.8g0g0g
Valio creme fraiche hyla 150 g11g31kcal0.3g0.4g3.1g0g
Majoneesi, Aito, Findus2.5g18kcal0g0g2g0g
Tomaatti 27g6.2kcal0.2g0.9g0.1g0.4g
Arkijuustoraaste (Valio)5.5g20kcal1.6g0g1.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana278g517kcal22g48.4g25g2.8g
Valittu annoskoko139g259kcal11g24.2g12.5g1.4g
Annoskoko puolitettuna70g129kcal5.5g12.1g6.3g0.7g
Arvot/100g100g186kcal7.9g17.4g9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=89893