Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 86g | 123kcal | 10.8g | 0.3g | 8.8g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 31g | 53kcal | 6g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 7.8g | 31kcal | 2.3g | 0.2g | 2.3g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Pinaatti | 6.3g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.8g | 5.7kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 0.8g | 4.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 279g | 439kcal | 39g | 2g | 30.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 219kcal | 19.5g | 1g | 15.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 110kcal | 9.8g | 0.5g | 7.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 14g | 0.7g | 10.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu