Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		38g	24kcal	4.1g	1.6g	0.1g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		38g	135kcal	0.8g	1g	14.3g	0g
Banaani, kuorittu		21g	18kcal	0.2g	3.8g	0.1g	0.4g
Ananas, kuorittu		37g	21kcal	0.2g	4.2g	0.1g	0.5g
Ruokosokeri		3.9g	16kcal	0g	3.9g	0g	0g
Hunaja		2.3g	7.5kcal	0g	1.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	279g	444kcal	10.6g	32.6g	29.2g	1.8g
	Valittu annoskoko	140g	222kcal	5.3g	16.3g	14.6g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	70g	111kcal	2.7g	8.2g	7.3g	0.5g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu