Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 44g | 88kcal | 1.2g | 0.3g | 8.6g | 3g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 89g | 71kcal | 2.3g | 3.6g | 5.3g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.6g | 3.7kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.8g | 7.2kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 279g | 340kcal | 7.6g | 12.6g | 27.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 170kcal | 3.8g | 6.3g | 13.9g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 85kcal | 1.9g | 3.2g | 7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu