Välipala vaikka salin jälkeen
Mikseriin maito, banaani ja kaurahiutaleet.
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 94g | 43kcal | 3g | 4.5g | 1.4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 38g | 33kcal | 0.4g | 6.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Kaurahiutale | 7.5g | 28kcal | 1.1g | 4.3g | 0.5g | 0.7g | |
| Sokeri | 0.7g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 279g | 214kcal | 9g | 32.8g | 4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 107kcal | 4.5g | 16.4g | 2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 53kcal | 2.3g | 8.2g | 1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.2g | 11.8g | 1.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu