Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 38g | 29kcal | 6.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 42g | 17kcal | 0.6g | 3.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 24g | 26kcal | 0.6g | 0.6g | 2.3g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 24g | 5.9kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 9g | 5.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 233kcal | 16.2g | 10.6g | 13g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 117kcal | 8.1g | 5.3g | 6.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 58kcal | 4.1g | 2.7g | 3.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.8g | 3.8g | 4.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu