Kinkku-pastasalaatti
Sekoita ainekset - pasta ja hemapa tietty keitettyinä ja jäähdytettynä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 400g | 413kcal | 13.8g | 72g | 4.2g | 11.6g | |
| Makaroni, tumma | 230g | 827kcal | 31g | 151.1g | 6.9g | 13.6g | |
| Tosi murea palvikinkki (snellman) (Snellman), annos 11g | 210g | 246kcal | 42g | 3.6g | 6.7g | 0g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 128g | 26kcal | 0.9g | 3.8g | 0.1g | 2.3g | |
| Tomaatti | 422g | 96kcal | 2.4g | 14.6g | 1.3g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2780g | 3214kcal | 180.2g | 490.2g | 38.4g | 66.8g | |
| Valittu annoskoko | 1390g | 1607kcal | 90.1g | 245.1g | 19.2g | 33.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 695g | 804kcal | 45.1g | 122.6g | 9.6g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 6.5g | 17.6g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu