Tulinen katkarapukasari
Lisäksi ½tl jeeraa
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkosipuli | 5.6g | 6.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 17g | 14kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 63g | 557kcal | 0g | 0g | 63g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 11g | 29kcal | 0.2g | 1g | 2.7g | 0g | |
| Tomaattimurska | 563g | 165kcal | 3.1g | 29.8g | 1.1g | 10.7g | |
| Vesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 17g | 56kcal | 0.3g | 0.5g | 5.9g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 23g | 4.5kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Katkarapu | 563g | 385kcal | 81.2g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2781g | 2493kcal | 174.8g | 83g | 158.6g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 1391g | 1247kcal | 87.4g | 41.5g | 79.3g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 695g | 623kcal | 43.7g | 20.8g | 39.7g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.3g | 3g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu