Aura-jauhelihapihvit (karppi)
Sekoita munat, punasipuli, jauheliha ja aurajuusto massaksi.
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 901g | 1531kcal | 171.1g | 0g | 90.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 186g | 265kcal | 23.2g | 0.6g | 19g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Aurajuusto | 191g | 651kcal | 38.3g | 0g | 55.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2781g | 4955kcal | 468.2g | 12g | 329.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 1391g | 2477kcal | 234.1g | 6g | 164.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 695g | 1239kcal | 117.1g | 3g | 82.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 16.8g | 0.4g | 11.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu