Banaanipannari
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja vatkaa kuohkeaksi, kaada leivinpaperille ja paista uunissa kunnes saa hieman ruskeaa väriä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäpuristettu kookosöljy (Cocovi), annos 5g | 32g | 285kcal | 0g | 0g | 32g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 912g | 532kcal | 6.5g | 111.8g | 2.5g | 11g | |
| Leivinjauhe | 8g | 14kcal | 0.4g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2784g | 2917kcal | 123.8g | 232.2g | 159.2g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 1392g | 1458kcal | 61.9g | 116.1g | 79.6g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 696g | 729kcal | 31g | 58.1g | 39.8g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.4g | 8.3g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu