Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 528g | 660kcal | 42.2g | 73.9g | 10.6g | 52.8g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 54g | 189kcal | 7.6g | 30.2g | 3.7g | 5.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 303g | 432kcal | 37.9g | 0.9g | 31.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 135g | 1194kcal | 0g | 0g | 135g | 0g | |
| Hunaja | 300g | 991kcal | 1.5g | 242.4g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 63g | 221kcal | 14.9g | 8.6g | 14g | 18.1g | |
| Leivinjauhe | 9g | 16kcal | 0.5g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2784g | 7405kcal | 209.2g | 718.8g | 388.8g | 153.6g | |
| Valittu annoskoko | 1392g | 3702kcal | 104.6g | 359.4g | 194.4g | 76.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 696g | 1851kcal | 52.3g | 179.7g | 97.2g | 38.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.5g | 25.8g | 14g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu