Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 134g | 1188kcal | 1.1g | 0g | 133.8g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 335g | 87kcal | 11.1g | 10.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 114g | 462kcal | 0g | 113.8g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 13g | 42kcal | 1.5g | 8g | 0.9g | 3.8g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 12g | 71kcal | 3.1g | 1.7g | 5.9g | 0.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 87g | 124kcal | 10.9g | 0.3g | 8.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 697g | 2390kcal | 71g | 487.7g | 8.4g | 24.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2784g | 8730kcal | 197.4g | 1243.8g | 315.8g | 58.2g | |
| Valittu annoskoko | 1392g | 4365kcal | 98.7g | 621.9g | 157.9g | 29.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 696g | 2183kcal | 49.4g | 311g | 79g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.1g | 44.7g | 11.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu