Tomaattikastike bulgurille
Raakapaino 1391 g
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 3596g | 1079kcal | 36g | 143.8g | 14.4g | 7.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 460g | 124kcal | 6g | 22.1g | 0.9g | 7.8g | |
| Paprika keskiarvo | 1740g | 497kcal | 16.4g | 74.5g | 7g | 33.1g | |
| Valkosipuli | 58g | 62kcal | 4.5g | 9.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Rypsiöljy | 97g | 859kcal | 0g | 0g | 97.1g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 518g | 73kcal | 5.2g | 15.5g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1079g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 626g | 513kcal | 21.3g | 118.9g | 6.3g | 6.3g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 324g | 65kcal | 0g | 21g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 29g | 117kcal | 0g | 28.7g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 36g | 14kcal | 0.5g | 2.2g | 0.5g | 0g | |
| Kevyt 3% salaattijuusto (Pirkka), annos 50g | 1438g | 1438kcal | 273.3g | 14.4g | 43.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 9682kcal | 726.4g | 901g | 339.2g | 111.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4841kcal | 363.2g | 450.5g | 169.6g | 55.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2421kcal | 181.6g | 225.3g | 84.8g | 27.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.6g | 4.5g | 1.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu