MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 9195g | 17961kcal | 1718.6g | 0g | 1241.4g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 230g | 161kcal | 9.2g | 18.4g | 6.9g | 6.9g | |
| Hapankorppu | 575g | 1943kcal | 57g | 352.9g | 12.1g | 89.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 40129kcal | 3569.6g | 742.6g | 2520.8g | 192.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 20065kcal | 1784.8g | 371.3g | 1260.4g | 96.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 10032kcal | 892.4g | 185.7g | 630.2g | 48.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.8g | 3.7g | 12.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu